Aktuális

Reggeli Kezdő Kézenállás Tanfolyam:

• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.
• Helyszín: Commandarte Stúdió – Bp. 7. kerület. Nefelejcs és a Péterfy Sándor utca sarkán.
• Benne: 
  • A kézenálláshoz szükséges, precíz izommunka kialakítása,
    
  • Ötletes rávezető és célirányos erősítő gyakorlatok,
  • A hatékony lendület használat technikája,
  • Váll és háti gerinc mobilitás fejlesztő gyakorlatok,
  • A helyes, valóban függőleges pozíció kialakítása,
  • A fal nélküli kézenállás: technikai alapozással és a félelmek játékos meghaladásával,  
• Időpont: 2019 január 14-től, 8 alkalmon keresztül, hétfőn és pénteken 07.00-08.30-ig.

Esti Kezdő Kézenállás Tanfolyam:

• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.
• Helyszín: Commandarte Stúdió – Bp. 7. kerület. Nefelejcs és a Péterfy Sándor utca sarkán.
• Benne: 
  • A kézenálláshoz szükséges, precíz izommunka kialakítása,
    
  • Ötletes rávezető és célirányos erősítő gyakorlatok,
  • A hatékony lendület használat technikája,
  • Váll és háti gerinc mobilitás fejlesztő gyakorlatok,
  • A helyes, valóban függőleges pozíció kialakítása,
  • A fal nélküli kézenállás: technikai alapozással és a félelmek játékos meghaladásával,  
• Időpont: 2019 január 21-től, 8 alkalmon keresztül, hétfőn és pénteken 17.30-19.00-ig.

Esti Kézenállás és Partner-akró Előkészítő Tanfolyam:

• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.
• Helyszín: Inspirál Cirkuszközpont – Bp. 1117, Sopron út 19/A.
• Benne: 
  • A kézenálláshoz szükséges, precíz izommunka kialakítása,
    
  • Ötletes rávezető és célirányos erősítő gyakorlatok,
  • A hatékony lendület használat technikája,
  • Váll és háti gerinc mobilitás fejlesztő gyakorlatok,
  • A helyes, valóban függőleges pozíció kialakítása,
  • A fal nélküli kézenállás: technikai alapozással és a félelmek játékos meghaladásával,
  • Egyszerűbb, statikus partner-akrobatika alap technikák,
• Időpont: 2019 február 5-től, 8 alkalmon keresztül, keddenként 17.30-19.00-ig.

 

Dupla Kézenállás és Akrojóga Workshop 

• Időpont: 2019 január 26, szombat,
  • 10.00-11.30: A Fal Nélküli Kézenállás Technikája
  • 12.00-13.30: A Lendület Nélküli Kézenállás Technikája
  • 14.00-16.00: Izgalmas Tranzitok az Akrojógában: kezdő és középhaladó technikák
• Helyszín: Commandarte Stúdió – Bp. 7. kerület. Nefelejcs és a Péterfy Sándor utca sarkán.
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

Arm-Balance Flow és Dinamikus Partner-akrobatika Workshop 

• Időpont: 2019 március 23, szombat,
  • 10.00-11.30: Arm-Balance Flow: Kartámaszok és az ‘állatjárások’ találkozása
  • 12.00-13.30: Dinamikus Partner-akrobatika: kezdő és középhaladó technikák
• Helyszín: Commandarte Stúdió – Bp. 7. kerület. Nefelejcs és a Péterfy Sándor utca sarkán.
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

 

Téli Kézenállás és Akrojóga Tábor – 2019 január

• Időpont: 2019 január 31 – február 3-ig, csütörtök estétől vasárnap 15.00-ig.
• Helyszín: Kreatív Tér – Hollókő, Orgona utca 31.
• Tematika:
  • Kézenállás technikák,
  • Kartámaszos Testhelyzetek,
  • Akrojóga Technikák kezdő-haladó szinteken,
  • Akrojóga lunar-thai flow (Páros thai nyújtás, lazítás és masszázs),
  • Játékos, vidám közösségi programok
• Részvételi díj: 2019 január 21-ig fizetve: 50.000,-/fő, utána: 55.000,-/fő.
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

Várlak szeretettel:

Gergő.