Aktuális

Esti Kézenállás Tanfolyam:

• Időpont: 2019 május 6-tól, 8 alkalmon keresztül, hétfőn és pénteken 17.30-19.00-ig.
• Helyszín: Abraka-Dabra Mozgásműhely – Bp. 1126 Böszörményi út 13-15.
• Benne: 
  • A kézenálláshoz szükséges, precíz izommunka kialakítása,
    
  • A hatékony lendület használat technikája,
  • Váll és háti gerinc mobilitás fejlesztő gyakorlatok,
  • A helyes, valóban függőleges pozíció kialakítása,
  • A fal nélküli kézenállás: technikai alapozással és a félelmek játékos meghaladásával,  
  • A Lendület Nélküli Kézenállás Technikája: ötletes rávezető és célirányos erősítő gyakorlatok.
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

Reggeli Kézenállás Tanfolyam:

• Időpont: 2019 május 20-tól, 8 alkalmon keresztül, hétfőn és pénteken 07.00-08.30-ig.
• Helyszín: Abraka-Dabra Mozgásműhely – Bp. 1126 Böszörményi út 13-15.
• Benne:
  • A kézenálláshoz szükséges, precíz izommunka kialakítása,
    
  • Ötletes rávezető és célirányos erősítő gyakorlatok,
  • A hatékony lendület használat technikája,
  • Váll és háti gerinc mobilitás fejlesztő gyakorlatok,
  • A helyes, valóban függőleges pozíció kialakítása,
  • A fal nélküli kézenállás: technikai alapozással és a félelmek játékos meghaladásával,  
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

Art-Balance Flow Saját Rendszerű Mozgás Workshop 

Benne: Kézenállás, kartámaszok, állatjárások, partner-akrobatika technikák, akrojóga technikák, mozgásos improvizációs technikák (szólóban és duókban)

• Időpont: 2019 május 25, szombat,
  • 10.00-13.00: Szóló mozgásformák: Alkalmazott kézenállás, kartámaszok és állatjárások, szóló improvizációval
  • 15.00-18.00: Páros és csoportos mozgásformák: Akrojóga és partner-akrobatika technikák, improvizáció duókban és csoportban
• Helyszín: Abraka-Dabra Mozgásműhely – Bp. 1126 Böszörményi út 13-15.
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

Esti Kézenállás és Partner-akró Előkészítő Tanfolyam:

• Időpont: 2019 május 28-tól, 8 alkalmon keresztül, keddenként 17.30-19.00-ig.
• Helyszín: Inspirál Cirkuszközpont – Bp. 1117, Sopron út 19/A.
• Benne: 
  • A kézenálláshoz szükséges, precíz izommunka kialakítása,
    
  • Ötletes rávezető és célirányos erősítő gyakorlatok,
  • A hatékony lendület használat technikája,
  • Váll és háti gerinc mobilitás fejlesztő gyakorlatok,
  • A helyes, valóban függőleges pozíció kialakítása,
  • A fal nélküli kézenállás: technikai alapozással és a félelmek játékos meghaladásával,
  • Egyszerűbb, statikus partner-akrobatika alap technikák,
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

Délelőtti Kezdő Kézenállás Tanfolyam:

• Időpont: 2019 június 11-től, 8 alkalmon keresztül, kedden 11.00-12.30-ig.
• Helyszín: Abraka-Dabra Mozgásműhely – Bp. 1126 Böszörményi út 13-15.
• Benne:
  • A kézenálláshoz szükséges, precíz izommunka kialakítása,
    
  • Ötletes rávezető és célirányos erősítő gyakorlatok,
  • A hatékony lendület használat technikája,
  • Váll és háti gerinc mobilitás fejlesztő gyakorlatok,
  • A helyes, valóban függőleges pozíció kialakítása,
  • A fal nélküli kézenállás: technikai alapozással és a félelmek játékos meghaladásával,  
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

 

Kézenállás és Akrojóga Nyári Tábor – 2019 július 11-14.

• Időpont: 2019 július 11-14.
• Helyszín: Előkészület alatt.
• Tematika:
  • Kézenállás technikák,
  • Kartámaszos Testhelyzetek,
  • Akrojóga Technikák kezdő-haladó szinteken,
  • Akrojóga lunar-thai flow (Páros thai nyújtás, lazítás és masszázs),
  • Játékos, vidám közösségi programok
• Részvételi díj: Infó hamarosan.
• Bejelentkezés (szükséges) és további infó: tas.g79@gmail.com.

Várlak szeretettel:

Gergő.