Valamennyi bejegyzés

Kata a Kézenállásról

Kata is azok közé az emberek közé tartozik, akik képesek felállni az Élet nagy pofonjai után, és az ebből fakadó hátrányt kemény, kitartó munkával előnnyé változtatni. Amit elért, az éveken át tartó kényszerpihenő után, az megmutatja, hogy sosem késő váltani,

Kategória: Uncategorized

Kinga a kézenállásról

Kinga egy rendkívül erős és karizmatikus személyiség, és ehhez olyan alázat párosul, amit keveseknél éreztem még ennyire erősen. Élet útja is rendkívül tanulságos. 2 olyan betegségből is sikerült visszatérnie, melyek túlélési esélye 0 és 1 % között volt. Most itt

Kategória: Uncategorized

Fruzsi a Kézenállásról

Fruzsi is azok közé a személyek közé tartozik, akik a puszta lényükkel is nyomot hagynak az Univerzum finom, folyton változó, hullámzó szövetében. Egyetemi tanárként egyrészt egy fizikálisan kellően igénybe vevő és felfrissítő testmozgást keresett a komoly szellemi tevékenység mellé, másrészt

Kategória: Uncategorized

Ági a Kézenállásról

Ági egy igazán üde színfolt a csapatban. Messziről indult, de kitartása és megingathatatlan derűje meghozta az eredményt. Hétköznap spanyol nyelvtanárként dolgozik, és saját bevallása szerint, amit a kézenállás gyakorlása alatt megértett a saját működésével és fejlődésével kapcsolatban, azt a tanításban

Kategória: Uncategorized

Lendület nélküli kézenállás állóspárgából

Ebből a bejegyzésből, az állóspárgából való, lendület nélküli kézenállás technikájához kapsz hasznos rávezető gyakorlatokat, emellett megtudhatod, hogyan készítsd elő a tested izomzatát, mind technikailag, mind erőnlétileg erre az könnyed, elegáns és egyben erőt sugárzó mozdulatra. Jó mozizást és további eredményes,

Kategória: Uncategorized

Lendület nélküli kézenállás zsugorból felhúzva

Ebben a bejegyzésből azt tudhatod meg, hogyan tudsz eljutni a zsugorból való, lendület nélküli kézenállásig. A kartámaszos zsugor helyzetet a jógában ‘Bakászanának’ hívják, mely gólya, vagy daru pózt jelent és nem keverendő össze a ‘Varjú pózzal’, mely hasonló ugyan, mégis

Kategória: Uncategorized

A Lendület Nélküli Kézenállás Technikája

Mivel többen kísérleteztek a Lendület Nélküli Kézenállással, gondoltam besegítek kicsit egy videóval, melyben részletesen kifejtem a technikát. Emellett pár, hasznos rávezető gyakorlatok is megosztok Veled. Remélem, sikerül segítenem, hogy valamivel lerövidítsem Számodra az oda vezető, kissé göröngyös, de mégis tanulságos

Kategória: Uncategorized

Hogyan válj le a falról – a fal nélküli kézenállás technikája :)

Sokatok kérésének eleget téve készítettem egy videót arról, hogy, hogyan érdemes elkezdeni a fal nélküli gyakorlást. A szerencsésebbeknek ez alapból nem jelent gondot, a többség azonban fél a hátraeséstől, és ezért nem is mer olyan lendülettel elindulni, mint fal mellett.

Kategória: Kézenállás tippek

Az EGÓ kérdése a kézenállásban

Láttál már kézenállással menőző embert? Talán éppen valami jógás rendezvényen bosszantotta vele a kézen állni nem tudókat… Mindenütt irigykedő és egyben elismerő pillantások, s időnként egy, egy rosszmájú megjegyzés, hogy ez nem is IGAZI jóga! Bizony, nagy tükör ez mindenkinek.

Kategória: Uncategorized

„Arm balance vinyasa” Fejenállás és Koundinyasana

Milyen jó is, mikor sikerül összekötni két egyensúlyozós ászanát anélkül, hogy a mozdulat bárhol is megtörne! Ezt a dolgot, ha két, karon egyensúlyozós pozícióról van szó, nyugodtan nevezhetjük akár „arm-balance-vinyasa-nak” is. Jól hangzik, ugye? Ehhez persze mindenekelőtt szükséges, hogy jártasságot

Kategória: Uncategorized

Szeretnél kézenállni?

Vedd fel velem a kapcsolatot. Írj személyes üzenetet és/vagy
iratkozz fel a 'Kézenállás infók' hírlevélre, ahonnét, napra készen
értesülhetsz az aktuális, workshopokról, tanfolyamokról, táborokról."

Üzenetet küldök!
Szeretnék értesülni az aktuális programokról!

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

E-mail cím:*
Keresztnév:*