Valamennyi bejegyzés

Hogyan válj le a falról – a fal nélküli kézenállás technikája :)

Sokatok kérésének eleget téve készítettem egy videót arról, hogy, hogyan érdemes elkezdeni a fal nélküli gyakorlást. A szerencsésebbeknek ez alapból nem jelent gondot, a többség azonban fél a hátraeséstől, és ezért nem is mer olyan lendülettel elindulni, mint fal mellett.

Kategória: Kézenállás tippek

10 dolog, amit tudnod kell a kézenállásról.

1. Mire van szükséged a kézenállás elsajátításához: • Erős izomzatra, • Hajlékony izomzatra, • Megfelelő technikára, • A kézenállással kapcsolatos félelmeid legyőzésére, • Kitartó, a szintednek megfelelő gyakorlásra, • Pozitív hozzáállásra.           2. Mikor ellenjavallt a

Kategória: Kézenállás tippek, Uncategorized

Tudd meg milyen szinten állsz!

  Mindannyian különböző alkatúak vagyunk eltérő fejlettségű izomzattal és mozgásos háttérrel. Ahány ember, annyiféle, egyénre szabott módja lehet a gyakorlásnak. 3, nagyon konkrét szintet, azonban jól megkülönböztethetünk. Most az egyszerűség kedvéért nevezzük őket kezdő, középhaladó és haladó szinteknek. A kezdőknek szánt gyakorlást

Kategória: Kézenállás tippek Címke:

Szeretnél kézenállni?

Vedd fel velem a kapcsolatot. Írj személyes üzenetet és/vagy
iratkozz fel a 'Kézenállás infók' hírlevélre, ahonnét, napra készen
értesülhetsz az aktuális, workshopokról, tanfolyamokról, táborokról."

Üzenetet küldök!
Szeretnék értesülni az aktuális programokról!

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

E-mail cím:*
Keresztnév:*