Valamennyi bejegyzés

Kinga a kézenállásról

Kinga egy rendkívül erős és karizmatikus személyiség, és ehhez olyan alázat párosul, amit keveseknél éreztem még ennyire erősen. Élet útja is rendkívül tanulságos. 2 olyan betegségből is sikerült visszatérnie, melyek túlélési esélye 0 és 1 % között volt. Most itt

Kategória: Uncategorized

Fruzsi a Kézenállásról

Fruzsi is azok közé a személyek közé tartozik, akik a puszta lényükkel is nyomot hagynak az Univerzum finom, folyton változó, hullámzó szövetében. Egyetemi tanárként egyrészt egy fizikálisan kellően igénybe vevő és felfrissítő testmozgást keresett a komoly szellemi tevékenység mellé, másrészt

Kategória: Uncategorized

Ági a Kézenállásról

Ági egy igazán üde színfolt a csapatban. Messziről indult, de kitartása és megingathatatlan derűje meghozta az eredményt. Hétköznap spanyol nyelvtanárként dolgozik, és saját bevallása szerint, amit a kézenállás gyakorlása alatt megértett a saját működésével és fejlődésével kapcsolatban, azt a tanításban

Kategória: Uncategorized

Lendület nélküli kézenállás állóspárgából

Ebből a bejegyzésből, az állóspárgából való, lendület nélküli kézenállás technikájához kapsz hasznos rávezető gyakorlatokat, emellett megtudhatod, hogyan készítsd elő a tested izomzatát, mind technikailag, mind erőnlétileg erre az könnyed, elegáns és egyben erőt sugárzó mozdulatra. Jó mozizást és további eredményes,

Kategória: Uncategorized

Lendület nélküli kézenállás zsugorból felhúzva

Ebben a bejegyzésből azt tudhatod meg, hogyan tudsz eljutni a zsugorból való, lendület nélküli kézenállásig. A kartámaszos zsugor helyzetet a jógában ‘Bakászanának’ hívják, mely gólya, vagy daru pózt jelent és nem keverendő össze a ‘Varjú pózzal’, mely hasonló ugyan, mégis

Kategória: Uncategorized

A Lendület Nélküli Kézenállás Technikája

Mivel többen kísérleteztek a Lendület Nélküli Kézenállással, gondoltam besegítek kicsit egy videóval, melyben részletesen kifejtem a technikát. Emellett pár, hasznos rávezető gyakorlatok is megosztok Veled. Remélem, sikerül segítenem, hogy valamivel lerövidítsem Számodra az oda vezető, kissé göröngyös, de mégis tanulságos

Kategória: Uncategorized

Az EGÓ kérdése a kézenállásban

Láttál már kézenállással menőző embert? Talán éppen valami jógás rendezvényen bosszantotta vele a kézen állni nem tudókat… Mindenütt irigykedő és egyben elismerő pillantások, s időnként egy, egy rosszmájú megjegyzés, hogy ez nem is IGAZI jóga! Bizony, nagy tükör ez mindenkinek.

Kategória: Uncategorized

„Arm balance vinyasa” Fejenállás és Koundinyasana

Milyen jó is, mikor sikerül összekötni két egyensúlyozós ászanát anélkül, hogy a mozdulat bárhol is megtörne! Ezt a dolgot, ha két, karon egyensúlyozós pozícióról van szó, nyugodtan nevezhetjük akár „arm-balance-vinyasa-nak” is. Jól hangzik, ugye? Ehhez persze mindenekelőtt szükséges, hogy jártasságot

Kategória: Uncategorized

Vrschikasana avagy “skorpió póz”

Gondoltál már arra, hogy megtanulj egy olyan mozdulatot, ami még nem kézenállás, de már majdnem az? Valamit, ami hasonlóan látványos, mint a kézenállás, de egyszerűbb kivitelezni, és a gyakorlása révén ugyanúgy részesülsz a fejjel lefelé pozíciók áldásos hatásából. Nagy előrelépést

Kategória: Uncategorized

Parsva bakasana és koundinyasana

Hogy megy a gyakorlás? Kezdesz már kézen egyensúlyozás-függővé válni? Épp itt az ideje, hogy mutassak Neked néhány igazán ínyenc csemegét. Na nem, mintha a kakasana, meg bakasana nem lett volna az, de most nézzük meg ezek aszimmetrikus megfelelőit is, melyek

Kategória: Uncategorized

Szeretnél kézenállni?

Vedd fel velem a kapcsolatot. Írj személyes üzenetet és/vagy
iratkozz fel a 'Kézenállás infók' hírlevélre, ahonnét, napra készen
értesülhetsz az aktuális, workshopokról, tanfolyamokról, táborokról."

Üzenetet küldök!
Szeretnék értesülni az aktuális programokról!

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

E-mail cím:*
Keresztnév:*