Reggeli ‘Titán’ Kézenállás Csoport

Ahhoz, hogy ehhez a csapathoz csatlakozz, nagyon elszántnak és tettre késznek kell lenned.

Ez praktikusan annyit jelent, hogy

  • bírnod kell a korai kezdést (hétfőn és pénteken 07.00-08.30),
  • fal mellett már fel kell, tudj lendülni és
  • a falon támaszkodva meg kell, tudnod tartani legalább 20 másodpercig,
  • ezen kívül 2×12 fekvőtámaszt le kell tudj nyomni, az éppen aktuális szintednek megfelelően.

Ha mindezt hozni tudod, és szeretnél igazán lendületesen fejlődni egy energikus, élet-vidám csapatban, várlak nagy szeretettel. 🙂

WP_20151103_18_33_52_Pro

Az órákon

  • beállítjuk a valódi függőleges pozíciót, mely ízület-barát és lehetőséget ad a további fejlődésre,
  • tökéletesítheted a lendülési technikádat,
  • megtanulhatsz más lendülési technikákat (pl: terpeszbe és zsugorba),
  • elsajátíthatod a lendület nélküli kézenállás technikáját,
  • összeköthetsz különböző mozdulatokat kézenállásban,
  • megtanulhatod, hogyan kösd össze a kézenállást más kartámaszos testhelyzetekkel.

Ha szeretnél csatlakozni a csapathoz, mielőbb jelezd szándékod a tas.g79@gmail.com emailcímen.

Szép napot és jó gyakorlást kívánok Neked addig is. 🙂

Szeretnél kézenállni?

Vedd fel velem a kapcsolatot. Írj személyes üzenetet és/vagy
iratkozz fel a 'Kézenállás infók' hírlevélre, ahonnét, napra készen
értesülhetsz az aktuális, workshopokról, tanfolyamokról, táborokról."

Üzenetet küldök!
Szeretnék értesülni az aktuális programokról!

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

E-mail cím:*
Keresztnév:*